Marche Nordique (4)

 Mardi 16 novembre 2010

 

Aujourd'hui, j'ai le plaisir de faire la connaissance de Catherine, à gauche sur la photo ...

 

..et Didier à droite, qui "papote" avec Henri.

 

Ne manquez pas de promener votre souris sur les photos ...

 ...ainsi, bientôt, vous connaîtrez tout notre sympathique groupe de marcheurs.

 

Ainsi que cet agréable sentier qui nous conduit jusqu'au dolmen de Vauréal.

 

Pas de photo de groupe aujourd'hui, il fait frais et les pauses sont rares et brèves !

 

Rue du Pressoir, puis rue des Dames Gilles ...

 

Vais-je enfin pouvoir photographier le lavoir du même nom ? 

Un petit tour sur un de mes anciens billets... En cliquant sur ce lien

http://www.marcheplaisir.com/blog,randonnee-courdimanche,176354.html   et vous en saurez un peu plus !

 

En effet, nous passons devant ce lavoir.

Sur ma photo, j'ai préféré enlever la pancarte rouge sur le mur de briques.

Elle indiquait que l'eau n'était pas potable, et que la baignade était interdite.

 

Jusqu’à la fin des années 1950, tout le quartier de la route Nationale nettoyait son linge aux Dames-Gilles. Dans ce lavoir, le plus connu de Vauréal, l’eau avait la réputation d’être adoucissante car elle ne contenait pas de calcaire.

Son nom daterait du XVIe siècle. A l'époque Pierre Gilles, l’un des premiers naturalistes français, rencontre le baron d’Aramont qui possède une propriété à Vauréal. Il obtient la jouissance d’une partie de cette propriété où il installe ses sœurs, les Dames-Gilles. De là viendrait le nom d’une partie du village et du lavoir. ( source : www.vaureal.fr )

 

Nous voici de nouveau à proximité de la Passerelle...

 

Une petite pause boisson, au bord de l'Oise, et nous repartons, avec une légère scission du groupe ...

 

Sylvie et Elena prennent un grand plaisir à emprunter le grand escalier. Moi, je prends le talus, à côté et

j'en profite pour photographier l'Amphithéâtre Gérard Phillipe, dont je vous avais parlé

dans un de mes précédents billets. ( cliquer sur ce lien pour une balade touristique plus complète)

 http://www.marcheplaisir.com/blog,marche-nordique-3,376670.html ( MAIS ... revenez ... ce n'est pas encore terminé )

 

Puis nos compagnons nous rejoignent, en courant pour certains ... 

 

Henri, d'abord, qui a une forme éblouissante ...

 

... puis Elena, qui lui a emboité le pas, mais qui est passée si vite que je ne l'ai pas vue !!!

 

 

Moi-même, toute étonnée d'avoir pu courir quelques centaines de mètres,

 

... ce que je n'avais pas fait depuis bien longtemps !

  

Nous voici sur la Passerelle, et là, les bâtons ne nous sont pas utiles.

 

Le brouillard qui nous enveloppait s'estompe peu à peu.

 

Et en quittant la Passerelle, nous le laissons derrière nous.

 

Nous profitons pleinement de cette belle matinée de novembre.

 

La Base de Loisirs nous offre ses belles couleurs d'automne.

 

 

 

La phase d'étirements est aussi un bon moment.

 

Bien sûr, nous tirons un peu sur les jambes, nous poussons les barrières ...

 

... mais pas trop fort... nous étirons le dos ...

 

... et toujours en respirant calmement.

 

On s'accroupit,

 

...on lève la jambe !

 

 Et on "prend son pied" en faisant le flamant rose, sans cambrer, le dos bien droit.

 à bientôt !!!

Vendredi 19 novembre 2010

Nous avons eu quelques retardataires ce matin, dont je fais partie. J'étais pourtant presque en avance en quittant ma maison, mais à Cergy, du côté de La Croix-Petit, une voiture en feu a entraîné un important embouteillage. Dommage pour Maryvonne qui, découragée, a fait demi-tour.

Il fait 7 ° quand nous nous mettons en route, et chacun est bien couvert. Aujourd'hui, nous accueillons Geneviève et Gisèle,

 

   que vous verrez mieux sur d'autres photos. Ci-dessus, Marie-George est en pleine conversation avec Christiane. Car ne croyez pas que la marche nordique est une marche silencieuse ! Loin de là ! Sauf peut-être lors des quelques belles côtes, où les langues se calment un peu ...

 

Assez souvent, nous effectuons une petite pointe de vitesse en faisant deux fois le tour de ce petit étang.

 

Aujourd'hui, notre groupe est bien coloré, et la belle lumière me donne l'envie de laisser reposer mon genou droit qui me chatouille un peu.

 

Aussi, je ne fais qu'un seul tour, et j'attends mes compagnons, armée de mon petit APN.

 

Sans vouloir faire de jeu de mots, il est vrai que je "mitraille" avec mon petit Canon !

 

L'allure est bonne, le groupe s'éloigne vite ...

 

... mais la distance entre les marcheurs augmente !

 

Dominique et Jean-Paul vont bientôt passer devant moi

 

 et entamer leur deuxième tour.

 

Mais personne ne fait la course, chacun va à son rythme, un peu plus soutenu pendant cette partie de notre marche,

 

 et à chaque sortie, l'allure correspond à notre forme du jour. Merci pour vos jolis sourires, mesdames ! 

 

Sur la photo ci-dessous, vous remarquerez la belle position de Marie-George.

 

Voici un bien joli petit peloton !

 

 Et c'est parti pour un deuxième tour !

 

Je prends un raccourci, pour cueillir mes deux premiers marcheurs en haut de la côte.

 

 

 

Admirez au passage les belles enjambées de Geneviève.

 

  

 

Actuellement, voici le modèle femme des chaussures de Marche Nordique que l'on peut trouver chez Décathlon à Herblay. Confortables, imperméables, mais ... une seule couleur disponible : rose pour les filles !!!

  

... et vert pour les garçons !!!! Ouf ! Cela aurait pu être bleu !

Vous connaissez la nouvelle série : UN GARS, TROIS FILLES ?

 à bientôt chers amis marcheurs !!!